Als je traint, dan wil je dat waarschijnlijk zo efficiënt mogelijk doen – wat betekent dat je zo min mogelijk resources [tijd, moeite, geld en ‘head space’] wilt verspillen. Omdat te bereiken, is het verstandig om je te richten op de basics, oftewel, de zaken die belangrijkste zijn. Details zijn voor mensen die fitness of hun Lees meer over23 manieren om een nieuwe stimulus te geven aan je spieren tijdens een training[…]